A hidroginástica é uma atividade ideal para idosos, pois alia os benefícios do exercício físico com a segurança e o conforto da água.
🧘♂️💫 O Pilates para Idosos também ajuda no equilíbrio, força e flexibilidade! 💫🧘♀️
🏊♂️ Benefícios para a Saúde: ✔️ Aumenta a força e resistência muscular. ✔️ Melhora a coordenação e equilíbrio. ✔️ Estimula a circulação sanguínea. ✔️ Alivia dores musculares e articulares. ✔️ Proporciona mais disposição e energia para as atividades diárias.
Através da parceria com a Secretaria de Esporte do GDF e o Centro Olímpico do Riacho Fundo I está sendo possível levar os idosos toda semana para praticar essas duas modalidades de esportes. Esse é um projeto executado a partir da nossa participação no Selo Social 2024.
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